木瓜一直被人們稱為“豐胸佳品”，而且它還有減肥、美容的效用，但是木瓜卻是孕媽的禁忌水果，這是為什么?一起來了解一下吧。

　　一、孕婦可以吃木瓜嗎

　　孕婦不可以吃木瓜。一是因?yàn)槟竟掀?，不適合胃寒體虛者，而是因?yàn)槟竟现兴哪竟宪沼性黾幼訉m收縮的作用，特別是孕早期子宮收縮易引起流產(chǎn)。有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為生木瓜容易導(dǎo)致流產(chǎn)，熟吃總可以吧，比如木瓜煲湯等。實(shí)際上，由于木瓜所含的木瓜苷很難被破壞，生吃熟吃都不好。因此，為了胎兒的健康著想，準(zhǔn)媽媽還是慎吃木瓜。

　　二、孕婦吃什么水果好

　　孕婦吃水果有講究，既然不能吃木瓜，那么孕婦吃什么水果好呢?

　　1、櫻桃

　　櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

　　2、檸檬

　　檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

　　3、香蕉

　　香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

　　4、蘋果

　　蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

　　5、西柚

　　在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

　　應(yīng)季水果最好了，有營(yíng)養(yǎng)，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應(yīng)季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子.蘋果.柿子。

　　孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋果.核桃

　　增加體力：蘋果.香蕉.胡桃　促進(jìn)成長(zhǎng)：蘋果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜 。

　?、?準(zhǔn)備期，套餐品種以蘋果、提子、車?yán)遄?、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主?/span>

　?、圃星捌?1—3個(gè)月)，套餐品種以提子、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

　　⑶孕中期(4—6個(gè)月)，套餐品種以提子、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

　?、仍泻笃?7—9個(gè)月)，套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。