有效預(yù)防前列腺癌的方法有以下幾種：

　　1、有效預(yù)防前列腺癌的方法是遠(yuǎn)離酒精：酒對(duì)前列腺的刺激很強(qiáng)烈，能引起前列腺血管擴(kuò)張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會(huì)增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)，變成前列腺癌。

　　2、有效預(yù)防前列腺癌的方法是戒煙：煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對(duì)*的危害。

　    3、有效預(yù)防前列腺癌的方法是保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起*的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺癌的重要環(huán)節(jié)。

　　4、有效預(yù)防前列腺癌的方法是不吃垃圾食品：飲食中盡量避免飽和脂肪。多食魚類，因?yàn)轸~類富含某種有益的脂肪酸，每天多食用水果和蔬菜，并限制糖和鹽的攝入，既可預(yù)防前列腺癌，又可保持心臟的健康。

　　5、有效預(yù)防前列腺癌的方法是養(yǎng)成良好的生活規(guī)律：生活規(guī)律，起居定時(shí)，每餐定量，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。不能過度憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會(huì)加重前列腺癌。精神壓力也不要過大，養(yǎng)成積極合理的生活態(tài)度。

　　綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于有效預(yù)防前列腺癌的方法都有了更多了解，希望大家了解到這些預(yù)防措施都能夠在生活中正確的做好預(yù)防工作，大家一定要戒煙戒酒，而且一定要保持自己的身體清潔衛(wèi)生。